WILLIAMS ÉLETKÉSZSÉGEK PROGRAM
Stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő tréning szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek
A Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet szervezésében
A tartós nagyfokú stressz növeli a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát!
Számos tudományos vizsgálat igazolja, hogy a tartós nagyfokú stressz növeli a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Már kialakult szív- és érrendszeri megbetegedések esetén a túlzott stressz terhelés is szerepet játszik a komplikációk (pl. rosszullétek, szívinfarktus) megjelenésében, az életminőség romlásában, az idő előtti halálozásban. Ezért a szívbetegek számára kiemelten fontos a stressztűrő, stresszkezelő képesség fejlesztése!
A stresszkezelés tanulható!
Jó hír az, hogy a tudományos vizsgálatok azt is igazolták, hogy a hatékony stresszkezelő technikák elsajátítása bármely életkorban lehetséges. Azon szívbetegek, akik a szokásos terápia mellett kiscsoportos magatartásorvoslási programban is részt vesznek, könnyebben tudnak szívbarát életmódot kialakítani, jobban érzik magukat, aktívabbak és tovább élnek.
Hogyan zajlik a Williams Életkészségek (WÉK) stresszkezelő tréning?
Az Williams Életkészségek magatartásorvoslási program tematikája struktúrált, a résztvevők a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő módszereket sajátíthatnak el. A kiscsoportos foglalkozások lehetőséget nyújtanak a saját stresszhelyzetek tudatosítására, és egyszerű, de hatékony feszültségcsökkentő és konfliktuskezelő technikák megismerésére, begyakorlására.
A WÉK programot az USA-ban dolgozták ki, több nyelvre lefordították, Magyarországon 10 éve fut nagy sikerrel. Hatékonyságát nemzetközi és hazai vizsgálatok is igazolták.
Részletes információ a WÉK programról: www.eletkeszsegek.hu
A kiscsoportos tréning (6-12 fő) időtartama 7×3 óra, tervezett időpontok:
2015. szeptember 14, 21, 28,
október 12, 19, 26 és november 23. hétfői napokon, 15.00-18.00 óráig
Helyszín: SE Magatartástudományi Intézet, Pszichoszomatikus Ambulancia 1083 Bp Tömő u 25-29, III. em , csoportszoba (kék metró, Klinikák metrómegálló, Szemklinika épülete)
A részvételi díjmentes, a munkafüzet, relax CD és egyéb segédanyagok ára 1000 Ft.
Érdeklődés, jelentkezés a csoportvezetőnél.
Csoportvezető: Dr. Stauder Adrienne PhD pszichiáter, pszichoterapeuta, programvezető
email: stauder.adrienne@med.semmelweis-univ.hu
Tel: 20-937 4459
