Igazán szerencsésnek mondhatom magam, mert a szűrővizsgálatokon való részvétel és az egészségtudatosság gyermekkorom óta példaként lebegett a szemem előtt a Szüleim által, hiszen ők is rendszeresen járnak szűrővizsgálatokra. A családunk a megelőzésben hisz, aminek nemcsak a vizsgálatok, hanem az egészséges táplálkozás és a sport is a részét képezi. Ilyen példát igyekszem én is mutatni a kisfiamnak, Somának. Az évi egy vérvétel azt gondolom, hogy a minimum, amit meg kell tennünk.
Kicsi korától kezdve azt mondom Somának is a táplálkozással kapcsolatban, hogy mindent lehet fogyasztani, csak a mérték a lényeg. Nem vagyok álszent, én is szeretem a finom falatokat, viszont ezeket csak alkalmanként fogyasztom. Nyilván egy-egy hosszabb futás vagy egy edzésekkel teli hét után egy pizza és egy fagyizás is bele kell hogy férjen. Szeptemberben elmentem egy ételintolerancia vizsgálatra is egyébként. Azóta viccesen azt mondom, hogy mindenkinek és egyben senkinek sem ajánlom. 🙂 Szerencsére nem volt semmilyen tünetem, így meglepődtem, hogy milyen sok élelmiszer fogyasztása nem javallott számomra. A vérvizsgálat óta nem fogyasztok, glutént, tehéntejet, tojást, csirkemellet, almát, burgonyát…és még hosszan folytathatnám a listát. Az elején még némileg sötétben tapogatóztam, de mostanra szerencsére mindenre találtam megfelelő alternatívát.
Ami a vizsgálatokat illeti, rendszeresen járok bőrgyógyászati, nőgyógyászati, fogászati és egyéb szűrésekre is, ahová rendszerint Soma is elkísér. A bőrgyógyászati szűrésre Szilárddal hármasban családi programként gondoltunk: mivel Vácra járunk, ezért a vizsgálat után (amin természetesen mindhárman részt vettünk) mindig elmentünk egyet sétálni a Duna partra és egy közeli cukrászdában zártuk a napot.
Véleményem szerint nagyon fontos az edukáció, ezért Somával is szoktunk beszélgetni a témában. Legutóbb például nőgyógyászhoz kísért el. Elmondtam neki, hogy ez egy nagyon fontos vizsgálat, amin a nők ideális esetben minden évben részt vesznek és ilyenkor a férfiaknak a rendelő előtt a folyosón a kanapén ülve kell várakozniuk, így neki is így kell tennie. Becsomagoltuk a hátizsákjába az uzsonnásdobozát és a kedvenc gyerek sodoku rejtvényfüzetét és amíg én bent voltam a vizsgálóban, addig ő türelmesen megvárt a folyosón. Ez az éves szűrővizsgálat az utóbbi időben különösen a szívügyemmé vált, volt olyan barátnőm aki halogatta volna, de aztán annyit emlegettem neki, hogy nem tette. Sajnos ha jól tudom, akkor negyven éves kor alatt ez nem támogatott és afölött is csak háromévente. Viszont ha minden évben elmegyünk, akkor megelőzhető a baj. Ha üzenni kell valamit a téma kapcsán a nőtársaimnak, akkor az az, hogy ezt semmiképpen ne hagyják ki!
Szintén együtt mentünk el Somával a SZÍVSN Országos Betegegyesület által szervezett „Női szívek kampánya” elnevezésű szűrővizsgálatra is az ősz folyamán, ahol vért vettek tőlem, csináltak EKG, vércukor, testömegindex és vérnyomásmérést is. Számomra fontos, hogy lássa Soma, hogy ezek nem félelmetes dolgok és utána olyanokról beszélgetünk – persze az ő gyermeki szintjén – hogy a vérvétel nem fáj, csak egy kis kellemetlenséggel jár, viszont egyébként nagyon fontos. Vércukorszintet már neki is mértek egy másik alkalommal az egyesület által szervezett szűrőnapon. Utána lelkesen mesélt el a Szüleimnek, hogy ő mennyire bátor volt. A lipoprotein(a) vizsálat (minden más vizsgálattal együtt) ingyenes ezeken a szűrőnapokon, ami szerintem nagyszerű dolog, hiszen az ott kapott információ segít a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának felmérésében. Már a Szüleimnek is ajánlottam, akik megígérték hogy egy következő alkalommal biztosan megnézetik ezt az értéket.
Az egészséges életmód pilléreként nem titok, hogy a sport is fontos szerepet játszik az életemben, életünkben: a mászás mellett a futás és kerékpározás az, amit közösen űzünk Somával. Tavaly teljesítettem az első maratonomat, viszont szeretnék majd egyet a közeljövőben jobb időeredménnyel is lefutni. Erre most tudatosan még nem készülök, a futásaim inkább örömfutások mostanában, de azért így is heti szinten negyven kilométer körüliek. Idénre is meglehetősen sportos terveink vannak: szeretném Somával három nap alatt körbetekerni a Balatont, tervezünk nyári magashegyi élményeket a Tátrában és az Alpokban egyaránt, illetve több kisebb futóversenyre is beneveztünk már. Ez utóbbiakkal csak azért vagyok bajban, mivel már ő is versenyzik, ezért az én távválasztásomat az ő rajt időpontjaitól kell függővé tennem.
